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Le strapping de la cheville

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.

Étape 1
Commencez par le dessous du pied


Étape 2
Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...


Étape 3
et autour de l'os du talon derrière le pied...


Étape 4
Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...


Étape 5
De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...


Étape 6
Retournement autour du talon plus haut...

Étape 7
placer alors diagonalement autour du pied encore...


Étape 8
Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.


Étape 9
Repasser autour du talon encore...


Étape 10
et finir juste au-dessus de la cheville...



Rappel
: Cet article a pour objet de donner une base à ces mouvements. Il est néanmoins recommandé d'effectuer ces soins sous la supervision d'un professionnel de santé.

3-1
seniors A / BREUIL MAGNE FC 8 jours
seniors A / BREUIL MAGNE FC et seniors B / NACHAMPS : résumés des matchs 8 jours
3-0
seniors B / NACHAMPS 8 jours
5-2
E.S.A.B 96 FC / U14-U15 10 jours
E.S.A.B 96 FC / U14-U15 : résumé du match 10 jours
Loïc François 10 jours
8-3
vétérans / OLERON FC 15 jours
vétérans / OLERON FC : résumé du match 15 jours
Soirée couscous du 24 novembre 20 jours
Wes Renoux a commenté seniors B / S.P.C.B. F.C. 24 jours
2-3
BREUIL MAGNE FC / U16-U17 24 jours
BREUIL MAGNE FC / U16-U17 : résumé du match 24 jours
4-5
St-PALAIS SPORT 2 / U12 30 jours
St-PALAIS SPORT 2 / U12 : résumé du match 30 jours
ESPB vient de remporter le trophée 5 membres 1 mois

N'OUBLIEZ PAS...

Ce ne sont que des enfants,Afficher l'image d'origine

C'est un sport,

Ce n'est qu'un jeu,

C'est "leur" match,

Les éducateurs sont bénévoles,

L'arbitre est un être humain,

Ce n'est pas la coupe du monde.

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 FOURAS ST LAUREnt fc 15 6 5 0 1 0 22 4 0 18
2 E.S.A.B 96 F.C 15 6 5 0 1 0 20 11 0 9
3 E.F.C. DB2S 13 6 4 1 1 0 16 8 0 8
4 E.S.P.B. 11 6 3 2 1 0 11 7 0 4
5 TONNACQOUISE/LUSSANT 9 6 3 0 3 0 14 17 0 -3
6 F.C. 2C 9 6 3 0 3 0 11 14 0 -3
7 BREUIL MAGNE FC 7 6 2 1 3 0 9 12 0 -3
8 CANTON AUNISIEN FC 6 6 1 3 2 0 6 8 0 -2
9 TONNAY BOUTON 6 6 2 0 4 0 8 14 0 -6
10 ST GEORGES OL 6 6 2 0 4 0 9 13 0 -4
11 OLERON FC 5 5 2 0 3 1 8 10 0 -2
12 E.S.M.G. 1 6 0 1 5 0 4 20 0 -16