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Le strapping de la cheville

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.

Étape 1
Commencez par le dessous du pied


Étape 2
Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...


Étape 3
et autour de l'os du talon derrière le pied...


Étape 4
Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...


Étape 5
De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...


Étape 6
Retournement autour du talon plus haut...

Étape 7
placer alors diagonalement autour du pied encore...


Étape 8
Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.


Étape 9
Repasser autour du talon encore...


Étape 10
et finir juste au-dessus de la cheville...



Rappel
: Cet article a pour objet de donner une base à ces mouvements. Il est néanmoins recommandé d'effectuer ces soins sous la supervision d'un professionnel de santé.

4-1
TONNAY BOUTON / seniors A 4 jours
TONNAY BOUTON / seniors A : résumé du match 4 jours
2-2
F.C. NORD 17 / seniors B 4 jours
F.C. NORD 17 / seniors B : résumé du match 4 jours
5-3
vétérans / FOURAS ST LAURENT FC 5 jours
vétérans / FOURAS ST LAURENT FC : résumé du match 5 jours
1-2
OLERON FC / U16-U17 11 jours
OLERON FC / U16-U17 : résumé du match 11 jours
0-6
U14-U15 / ROCHEFORT F.C. 11 jours
U14-U15 / ROCHEFORT F.C. : résumé du match 11 jours
1-2
U13 / OLERON FC 11 jours
U13 / OLERON FC : résumé du match 11 jours
6-3
F.C.P.O. 17 / U12 12 jours
F.C.P.O. 17 / U12 : résumé du match 12 jours
3-0
GJ S S / U13 17 jours

N'OUBLIEZ PAS...

Ce ne sont que des enfants,Afficher l'image d'origine

C'est un sport,

Ce n'est qu'un jeu,

C'est "leur" match,

Les éducateurs sont bénévoles,

L'arbitre est un être humain,

Ce n'est pas la coupe du monde.

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 E.F.C. DB2S 22 10 7 1 2 0 25 14 0 11
2 F.C. 2C 18 9 6 0 3 0 21 15 0 6
3 ST GEORGES OL 18 10 6 0 4 0 22 16 0 6
4 FOURAS ST LAUREnt fc 15 8 5 0 3 0 23 8 0 15
5 E.S.A.B 96 F.C 15 9 5 0 4 0 23 22 0 1
6 E.S.P.B. 14 8 4 2 2 0 15 13 0 2
7 BREUIL MAGNE FC 13 9 4 1 4 0 19 18 0 1
8 CANTON AUNISIEN FC 12 10 3 3 4 0 14 16 0 -2
9 TONNACQOUISE/LUSSANT 12 9 4 0 5 0 22 24 0 -2
10 OLERON FC 11 9 4 0 5 1 15 18 0 -3
11 TONNAY BOUTON 9 10 3 0 7 0 16 23 0 -7
12 E.S.M.G. 4 10 1 1 8 0 9 37 0 -28