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Le strapping de la cheville

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.

Étape 1
Commencez par le dessous du pied


Étape 2
Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...


Étape 3
et autour de l'os du talon derrière le pied...


Étape 4
Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...


Étape 5
De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...


Étape 6
Retournement autour du talon plus haut...

Étape 7
placer alors diagonalement autour du pied encore...


Étape 8
Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.


Étape 9
Repasser autour du talon encore...


Étape 10
et finir juste au-dessus de la cheville...



Rappel
: Cet article a pour objet de donner une base à ces mouvements. Il est néanmoins recommandé d'effectuer ces soins sous la supervision d'un professionnel de santé.

1-1 4-3
U16-U17 / ANGOULEME CHTE F.C. environ 18 heures
U16-U17 / ANGOULEME CHTE F.C. : résumé du match environ 18 heures
1-2
LEOVILLE / U16-U17 15 jours
LEOVILLE / U16-U17 : résumé du match 15 jours
1-5
P.F.C. / U11 15 jours
P.F.C. / U11 : résumé du match 15 jours
1-5
vétérans / AYTRE 16 jours
vétérans / AYTRE : résumé du match 16 jours
1-5
vétérans / AYTRE 18 jours
vétérans / AYTRE : résumé du match 18 jours
3-2
seniors A / TONNACQOUISE/LUSSANT 21 jours
seniors A / TONNACQOUISE/LUSSANT et seniors A / TONNACQOUISE/LUSSANT : résumés des matchs 21 jours
3-2
seniors A / TONNACQOUISE/LUSSANT 21 jours
0-4
seniors B / AS2A PG 22 jours
seniors B / AS2A PG : résumé du match 22 jours

N'OUBLIEZ PAS...

Ce ne sont que des enfants,Afficher l'image d'origine

C'est un sport,

Ce n'est qu'un jeu,

C'est "leur" match,

Les éducateurs sont bénévoles,

L'arbitre est un être humain,

Ce n'est pas la coupe du monde.

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 E.F.C. DB2S 19 8 6 1 1 0 21 9 0 12
2 ST GEORGES OL 15 9 5 0 4 0 19 15 0 4
3 FOURAS ST LAUREnt fc 15 7 5 0 2 0 22 5 0 17
4 E.S.A.B 96 F.C 15 8 5 0 3 0 23 17 0 6
5 E.S.P.B. 14 7 4 2 1 0 14 9 0 5
6 TONNACQOUISE/LUSSANT 12 8 4 0 4 0 20 21 0 -1
7 F.C. 2C 12 7 4 0 3 0 13 14 0 -1
8 BREUIL MAGNE FC 10 8 3 1 4 0 13 17 0 -4
9 CANTON AUNISIEN FC 9 9 2 3 4 0 11 14 0 -3
10 TONNAY BOUTON 6 7 2 0 5 0 9 17 0 -8
11 OLERON FC 5 6 2 0 4 1 9 13 0 -4
12 E.S.M.G. 4 9 1 1 7 0 8 31 0 -23