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L'hydratation

Souvent négligée par les sportifs, l'hydratation est un facteur important déterminant pour la performance.

A savoir, que lors d'un match, le footballeur peut perdre 3 voire 4 litres de sueur.

Qui dit perte dit donc carences en minéraux et en eau, qu'il faut donc compenser par une hydratation régulière.

 

CONSEIL : Boire 1 litre d'eau pour 1 heure d'effort de façon régulière et ce quelque soit la saison.

4-1
TONNAY BOUTON / seniors A 4 jours
TONNAY BOUTON / seniors A : résumé du match 4 jours
2-2
F.C. NORD 17 / seniors B 4 jours
F.C. NORD 17 / seniors B : résumé du match 4 jours
5-3
vétérans / FOURAS ST LAURENT FC 5 jours
vétérans / FOURAS ST LAURENT FC : résumé du match 5 jours
1-2
OLERON FC / U16-U17 11 jours
OLERON FC / U16-U17 : résumé du match 11 jours
0-6
U14-U15 / ROCHEFORT F.C. 11 jours
U14-U15 / ROCHEFORT F.C. : résumé du match 11 jours
1-2
U13 / OLERON FC 11 jours
U13 / OLERON FC : résumé du match 11 jours
6-3
F.C.P.O. 17 / U12 12 jours
F.C.P.O. 17 / U12 : résumé du match 12 jours
3-0
GJ S S / U13 17 jours

N'OUBLIEZ PAS...

Ce ne sont que des enfants,Afficher l'image d'origine

C'est un sport,

Ce n'est qu'un jeu,

C'est "leur" match,

Les éducateurs sont bénévoles,

L'arbitre est un être humain,

Ce n'est pas la coupe du monde.

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 E.F.C. DB2S 22 10 7 1 2 0 25 14 0 11
2 F.C. 2C 18 9 6 0 3 0 21 15 0 6
3 ST GEORGES OL 18 10 6 0 4 0 22 16 0 6
4 FOURAS ST LAUREnt fc 15 8 5 0 3 0 23 8 0 15
5 E.S.A.B 96 F.C 15 9 5 0 4 0 23 22 0 1
6 E.S.P.B. 14 8 4 2 2 0 15 13 0 2
7 BREUIL MAGNE FC 13 9 4 1 4 0 19 18 0 1
8 CANTON AUNISIEN FC 12 10 3 3 4 0 14 16 0 -2
9 TONNACQOUISE/LUSSANT 12 9 4 0 5 0 22 24 0 -2
10 OLERON FC 11 9 4 0 5 1 15 18 0 -3
11 TONNAY BOUTON 9 10 3 0 7 0 16 23 0 -7
12 E.S.M.G. 4 10 1 1 8 0 9 37 0 -28